引体向上的好处和坏处（引体向上的好处）

大家好,小太来为大家解答以上问题。引体向上的好处和坏处，引体向上的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 强化肌肉，增强体质：经常锻炼可以锻炼背部肌肉、肩部肌肉和上臂肌肉，还有胸肌。

2、 体重下降：超重，表现为上肢和肩带力量不足。对于这样的学生，除了加倍上肢和肩带，还需要控制体重，实施减肥计划。

3、 增加：引体向上与长度相反。

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