因跑步导致脚后跟疼怎么解决（脚后跟疼怎么解决）

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1、 第一，如果是经常走路引起的疼痛，可以用热水泡脚，按摩缓解疼痛。同时，如果疼痛持续休息，可以缓解，否则会加重。

2、 第二，如果脚后跟疼，而且你有风湿或关节炎的症状，就要选择祛风除湿，活血止痛。中药可以泡，也可以外敷。这是因为足跟痛往往与外感风寒有关。

3、 第三，肾虚也会引起足跟痛，所以要补肾。肾阳虚则腰痛、手脚冰凉；肾阴虚则腰酸腿软，口干舌燥，手心烦躁，爱出汗。根据症状。

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