茭白的功效和作用是什么（茭白的功效和作用）

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1、 通常情况下，一点点茭白有很多好处。我们在吃茭白的时候，茭白中含有一些豆醇类物质，可以帮助我们减少黑色素的沉淀，从而有一定的美白肌肤和美容养颜的功效。

2、 平时，我们吃一点茭白。如果我们喝酒，可以选择喝完之后吃一点茭白。有时候，还能起到解酒的作用。

3、 平时吃一点茭白，茭白中含有的植物纤维可以帮助我们促进消化，改善我们的肠胃功能，帮助排便和排出体外。

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