腰部减肥方法小窍门（腰部减肥方法）

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1、 摇呼啦圈是腰部的运动，既好玩又又能有效的减少腰部的脂肪，可以每天坚持练半个小时，能有效的减少腰部的脂肪。

2、 扭腰器这种器材各个小区里面都有，我们也可以买家用的扭腰器随时随地的扭动你的腰肢，能够有效的运动，腰部肌肉减少脂肪。

3、 运用中医敲打腰部带脉的方法，也能够有效的减少腰部的脂肪，并且还能够疏通人体腰部的经络。

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