冬季长跑的注意事项手抄报（冬季长跑的注意事项）

大家好,小太来为大家解答以上问题。冬季长跑的注意事项手抄报，冬季长跑的注意事项这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 穿着一般冬天比较冷，所以穿的太少开始一定会冷，但是也不能穿的太多，穿的多了，跑起来会觉得热而且也会很累。所以一般穿一套舒适的运动服就可以，开跑前可以披一件羽绒服，跑得时候脱下来。

2、 鞋子鞋子一定要注意，长跑一定要有一双舒服的鞋子，不然你很可能坚持不到最后，一般鞋子注意的就是大小问题、鞋底是否舒适以及鞋子后跟是否磨脚。跑之前一定要先感觉一下

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