怎样保持精力充沛思维敏捷（怎样保持精力充沛）

大家好,小太来为大家解答以上问题。怎样保持精力充沛思维敏捷，怎样保持精力充沛这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 保持充足睡眠，只有在夜晚得到充足的睡眠，白天才能够精力充沛，成人每天需要8个小时的睡眠，过多过少都不合适，最好的睡眠时间是晚上11点到早上七点。睡的过多容易让人头昏脑胀，过少则让人浑身泛力。

2、 2

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