男生变帅的15个小技巧初中生（男生变帅的15个小技巧）

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1、 早睡早起，保持一个良好的睡眠，整个人都会有精神。

2、 饮食规律，良好的饮食可以使身体状况保持稳定。

3、 多吃粗粮（红薯、玉米、谷物等等),防止便秘，有益身心。

4、 多吃蛋白质丰富的食物（鸡肉牛肉鱼肉牛奶),有效补充体内所需的氨基酸。

5、 多运动出汗，强身健体，塑造好身材。

6、 抬头挺胸，保持良好形体。

7、 平心静气少动怒，良好的心态是成功的第一步。

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