老年人腿疼怎么办最快最有效的（老年人腿疼怎么办）

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1、 方法1:按摩

2、 方法2:适当的锻炼

3、 锻炼方法1:打太极

4、 锻炼方法2:慢跑

5、 锻炼方法3:压腿

6、 方法3:经常到户外透气，不要待在家里

7、 方法4:保持愉悦的心情

8、 方法5:适当的补钙

9、 方法6:去医院检查

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