初学者怎样练习写诗（初学者怎样练劈叉）

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1、 经常把自己的双腿掰开。

2、 多练习高抬腿。

3、 往后拉伸地瑜伽动作。

4、 经常练习弯腰碰脚尖。

5、 练习劈叉要坚持一个月以上才可以成功。

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