如何减肥肚子的运动（如何减肥肚子和腿）

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1、 第一招

2、 首先双手双脚动作。

3、 再来就像要摸脚趾头一样用腹部的力量把身体往上抬起来。

4、 第二招

5、 翘的脚如果是右脚，那就用你的左手手轴去碰你右脚的膝盖。

6、 第三招

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