有效回奶的食物（这些回奶食物安全又安心）

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1、 麦芽有回奶的功能，麦片是大麦加工后制成，可以适当的对其进行补充。

2、 韭菜含"辣味",对脾胃很好，有养肝的功效，还能扩张血管，降血脂。

3、 巧克力，绿茶有兴奋的功能，哺乳期的饮食会对女性的奶水带来影响。

4、 麦乳精大概维持2周左右也有一定的回奶效果，但不明显，所以不建议使用。

5、 可以用花椒混合红糖将一碗水煮成半碗水

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