晚上老是睡不着觉咋回事（晚上老是睡不着觉怎么办）

大家好,小太来为大家解答以上问题。晚上老是睡不着觉咋回事，晚上老是睡不着觉怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 先说点没用的，就像一个众所周知的方法，数羊，喝牛奶，早睡，听音乐。如果这些都没用，看看边肖的建议吧。

2、 睡不着有很大原因，比如精神状态不好，比如神经衰弱，抑郁等。失眠肯定不是单方面因素影响的，要从两方面入手。

3、 精神上，要主动寻求他人的帮助，排解内心的苦闷。当你心中郁结的问题解决了，或者你的思想解放了，你的失眠也就解决了，或者你应该寻求专业的心理医生来帮助你治疗。不要不好意思。

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