怎样根治便秘偏方（便秘怎么办 分享治疗便秘5个偏方）

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1、 排便习惯：忽视正常排便，未能养成定时排便的习惯，排便反射受到抑制，时间造成便秘。

2、体液摄入不足：喝水少，大部分水分被肠道吸收，导致大便干燥，排便困难，出现便秘。

3、膳食纤维缺乏：饮食过于精细，残渣很少。

4、由于缺乏纤维，大便体积减小，黏稠度增加，肠道运动缓慢，吸收了过多的水分，导致便秘。

5、很少活动，肥胖：尤其是因病卧床或坐轮椅，缺乏促进粪便运动的运动刺激，仅靠进食不能推动粪便前进。

6、当需要依靠医务人员的帮助才能方便时，。

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