秋冬季节皮肤干燥脱皮（秋冬季节皮肤干燥怎么办）

大家好,小太来为大家解答以上问题。秋冬季节皮肤干燥脱皮，秋冬季节皮肤干燥怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 睡眠充足。每天尽量保证8-9个小时的睡眠。不要熬夜。最好在十一点前入睡。

2、 补充维生素和营养。饮食要规律，最好不要吃刺激性食物；建议养成服用维生素的习惯。

3、 爱上运动。每天做一点运动，出出汗也是改善皮肤和精神状态的好方法。

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