郑多燕减肥教学视频（郑多燕减肥操初学者必看 详细分解动作的讲述）

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1、 郑多燕亲自传授瘦腿运动和瘦腿运动的秘密技巧~第一招打开双腿，挺直背部，身体向右侧弯曲10分钟。

2、简单的瘦身运动，大开双腿，挺直腰板。

3、左手向上抬起，右肘贴在右脚背地面以下，身体向右弯曲。

4、左手向上右手向前伸展，双腿向右弯曲，双腿张开，左手向上抬起，右手向身体前方伸向手指。

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