蝶泳的换气方法和口诀（蝶泳动作要领图解及换气技巧）

大家好,小太来为大家解答以上问题。蝶泳的换气方法和口诀，蝶泳动作要领图解及换气技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 入水：入水时上半身上抬，膝盖弯曲，小腿上抬，手臂高于头部，前臂略下，掌心向下。

2、 抱水：入水后，双臂向外旋转，手掌向外，向前伸展。之前稍微抬起的上半身开始下沉，小腿开始直蹬。整个人近似一个平面。

3、 划水：双臂向外下翻，手掌先下推，再将水推回。你的小腿开始抬起来取水。打水后腿往下走，整个人开始有向上的趋势。

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