怎样才能增肥变强壮（怎样才能增肥）

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1、 增肥方法：中医认为，躯体疾病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健康，气血充沛，肌肉丰满，四肢强壮。反之，身体瘦弱，四肢无力。要根治瘦子，首先要排除甲亢、肝病、肾病、肿瘤等各种慢性病。然后服用中药进行治疗，会有很好的效果。

2、 测试一个人是胖是瘦，不能用眼睛来衡量。你可以根据下面的公式计算自己瘦不瘦：身高的厘米数减去100，再乘以0.9。答案是我的标准体重。比如个人身高180%

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