杏仁真的能美白吗（杏仁真的能减肥吗）

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1、 杏仁味道苦涩，含有一种叫苦杏仁苷的成分，可以防止血糖升高。同时，杏仁中含有不饱和脂肪酸，能促进脂肪分解，阻止脂肪酶与脂肪接触。这样一来，脂肪转化受阻，体脂就会减少。因为杏仁有一定的热量，并且含有大量的纤维素，所以吃了之后会有饱腹感，会直接减少进食总量。

2、 关于杏

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