脸上长黄褐斑怎么祛（脸上长黄褐斑怎么去掉）

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1、 保持积极乐观的心态，学会通过听音乐或运动来缓解压力。

2、 保持规律的作息和充足的睡眠也是改善黄褐斑的有效措施。

3、 健康运动是改善卵巢功能的有效方法。合理运动的人衰老速度较慢，所以需要保证充足的运动。

4、 多吃富含维生素C和维生素e的食物，维生素C可以阻止黑色素的生成。

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