谷本粥真的有效果吗（谷本粥的做法）

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1、 将葛根、木瓜等洗净。

2、 红豆、扁豆、糙米、薏米要提前泡1小时。

3、 将所有材料放入炖锅中，加入适量水，小火炖3小时。

4、 根据个人口味加冰糖，就可以吃了。

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