二十四太极拳分解动作初学（二十四太极拳分解教程）

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1、 上升：左脚踏步，双臂向前抬起，屈膝，掌心向下。

2、 左右野马分鬃：(1)左野马分鬃：持球收脚，转身踏步，突进冲散；(2)右野马分马鬃：坐背、持球跟脚、转身踏步、突进和突破；(3)左野马分马鬃：坐回，持球跟脚，转身踩，突进，突破。

3、 白翅鹤：持球，坐回转身，徒劳分手。

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