酸枣仁怎样吃治失眠及副作用（酸枣仁怎样吃治失眠）

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1、 失眠，中医称之为失眠，是指患者得不到正常的睡眠，睡眠时间和深度严重不足，达不到消除疲劳的效果。

2、辨证分型一般有肝郁、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。

3、中医认为，吃大枣粥这种中草药可以治疗失眠和抑郁症，不仅味道鲜美，食用方便，无任何副作用，还是一种很好的药膳。

4、酸枣仁含有较多的脂肪酸。

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