怎么补充维生素b12和叶酸（怎么补充维生素B12）

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1、 自然界中的维生素B12是由微生物合成的，高等动植物无法制造维生素B12。

2、 维生素B12的推荐量

3、 一般来说，人们可以通过合理的饮食获得足够的维生素B12。但是有一部分人应该注意了，

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