晚上经常失眠吃什么（晚上经常失眠怎么办）

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1、 晚睡的后果可能包括肥胖、耳聋耳鸣、皮肤损伤等。众所周知，皮肤在晚上22:00-23:00进入保养状态。晚睡可能会导致皮肤暗沉、干燥、长痘等状况。

2、 可能引起记忆力下降，胃肠危象，免疫力下降。因为经常熬夜、劳累、情绪低落，身体的免疫力也会下降，比如感冒、过敏的几率会比以前大。

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