学生热身运动八个步骤图片（学生热身运动八个步骤）

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1、 慢跑练习

2、 脚踝、手腕和膝盖练习

3、 腰椎和髋关节练习

4、 肩带练习

5、 腿部和韧带练习

6、 背部肌肉和韧带的锻炼

7、 锻炼胸部和肩部的肌肉和韧带

8、 敏感和协调的实践

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