怎么练习背后运球（怎么练习背后运球）

大家好,小太来为大家解答以上问题。怎么练习背后运球，怎么练习背后运球这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 站在后面运球：我们站直，双手背在对方身后拍球。做这个动作的时候，尽量用手腕，尽量用力。小臂是辅助动作，反复练习。

2、 等到一只手击球，球落地后，另一只手正在击球，球落地在两脚后面。

3、 第一步马步背后运球：这个动作是蹲伏，重心主要在臀部或腰部，双脚打开，然后双手背后运球，反复练习。

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