如何训练弹跳力小学生（如何训练弹跳力）

大家好,小太来为大家解答以上问题。如何训练弹跳力小学生，如何训练弹跳力这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 短跑训练，包括30米、50米或100米。拳击训练；收紧肌肉，集中手臂，出拳尽量用力，也是增强爆发力的好方法。

2、 跳高触高，可以根据自己的能力选择篮板或者篮筐。可以适当带沙袋或者负重物品，连续跳就是不间断的触高。继续降落和起飞。

3、 还有就是触高到位的训练。如果配合手臂向上摆动的力量，也会增加跳跃的高度。这就需要你去挖掘，找到适合增加弹跳力的动作。

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