如何预防三高（如何预防三高）

大家好,小太来为大家解答以上问题。如何预防三高，如何预防三高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 良好的心态：每天保持良好的心情，不要有太大的情绪波动，比如大喜大悲，因为当情绪波动比较大的时候，交感神经会兴奋，导致心跳加快，外周血管阻力上升，容易导致血压升高。

2、 适当运动：生命在于运动，运动对人体健康有很多好处，对三高的人也是如此。运动可以疏通经络，畅通气血，激活新陈代谢，对三高的预防有很好的作用。

3、 规律作息：日常生活中一定要有规律的作息，比如

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