如何知道自己的邮箱地址（如何知道自己的心率）

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1、 放松，坐直。

2、 左前臂自然放在桌面上，手掌朝上。

3、 右手食指和中指触摸左手腕外半部的桡动脉。

4、 当你准备好了，记下开始和结束的时间，通常是一分钟，然后开始测量。

5、 默默数一分钟的脉搏跳动数，就是心跳数。多次计算平均值。

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