手臂粗怎么减最快瘦下来视频（手臂粗怎么减）

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1、 具体方法是用热水洗手臂，让肌肉充分放松。

2、 然后用浴盐在手臂上打圈摩擦。

3、 然后以平行于淋巴管的方向从手肘到腋窝按摩脂肪较多的手臂内侧和后侧，重复30次。

4、 然后洗浴盐，涂保湿霜。

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