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减肥 休息日（假期减肥每天瘦身作息时间表）
发布时间：2022-07-27 10:29:49来源：
导读 大家好,小太来为大家解答以上问题。减肥 休息日，假期减肥每天瘦身作息时间表这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、起床：早上
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1、 起床：早上醒来，在床上舒展身体，让筋骨快速塑形。起床后可以先喝一杯常温的碳酸水，激活胃周围的血液循环，唤醒肠道的蠕动，促进排毒。
2、 早上：早上吃点清淡的粥。如果能再吃一个鸡蛋，补充蛋白质就更好了。然后，在食物消化得差不多后，更多
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