痔疮犯了又肿又痛怎么办（痔疮犯了怎么办痔疮肿胀疼痛怎么消肿）

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1、 不要久坐，适当运动可以降低静脉压，加强心脑血管系统功能，消除便秘，增强肌肉力量。这对痔疮的预防和治疗非常有用。提肛运动是最简单有效的方法：全身放松，收紧臀部和大腿，吸气，提肛向上，闭气一点，再呼气，全身放松。

2、 痔疮出现后，饮食上要多加注意。一个是多吃清淡的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。也有一些会议

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