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管用的减肥方法及减肥食谱图(管用的减肥方法及减肥食谱)

2022-07-27 04:03:51 来源: 用户: 

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1、 耐力运动。适合肥胖者的耐力运动有慢跑、骑自行车、游泳等。

2、 骑自行车对人们来说是最令人愉快和舒适的运动。不仅能帮你塑造优美的腿部线条,而且,如果你习惯骑自行车上班,还能帮你避开交通拥堵。

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