体质差的人应该如何恢复身体素质（体质差的人应怎么办）

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1、 首先，拒绝熬夜不仅会损害我们的身体，还会使我们的内分泌失调，皮肤变差，各项身体指标降低。如果我们想变得更好，那么我们首先要拒绝熬夜。

2、 其次是食物的选择，一般来说，如果我们的食物搭配不好，就不能很好的通过食物获得人体需要的营养。也许，我们总是暴饮暴食，会导致我们的健康状况长期恶化。

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