补肾的食物有哪些大全 吃什么（吃什么补肾补肾的食物有哪些）

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1、 干贝又叫江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。

2、 鲈鱼又称花鲈、鲈鱼。性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

3、 栗子性温，味甘。除了健脾和胃，它们还有补肾壮腰的作用。它们最适合肾虚腰痛的人。

4、 甜山药

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