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肩周炎怎么办一招有效缓解(肩周炎怎么办)

2022-07-26 09:26:31 来源: 用户: 

大家好,小太来为大家解答以上问题。肩周炎怎么办一招有效缓解,肩周炎怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 爬墙。

2、这个爬墙不是我们通常意义上的爬墙,而是一个手部动作。

3、面向墙壁,双手交替举起,一高一低,一点一点慢慢赶上。

4、对于没有肩周炎的人来说,这个动作很轻松,但是肩周炎患者知道,每往上走一步都很痛苦,所以在前一天爬的最高点划一条线。

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