心理有问题怎么办老感觉自己有病（心理有问题怎么办）

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1、 心理问题往往是自己的生活环境造成的，和自己的性格有很重要的关系。心态好最重要。你可以通过自我调节来改变抑郁的状态。

2、 学会用不同的思维方式看问题，看事物光明的一面。成功人士深谙此道。不要把一切都看得那么绝对和灰暗。遇到对自己不利的事情，往好的方面想，事情会好起来的。其实很多事情并没有那么糟糕，只是你的想法太悲伤了。

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