如何有效健康的增肥（如何有效健脾祛湿）

大家好,小太来为大家解答以上问题。如何有效健康的增肥，如何有效健脾祛湿这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 【作息规律】

2、 【忌油腻饮食】

3、 [保暖]

4、 【注意锻炼】

5、 【多吃红枣】

6、 【喝薏米粥】

7、 [练腿]

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