女生来来姨妈期间吃什么好（女孩在来大姨妈期间吃什么好要注意什么）

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1、 如果月经失血过多，人们应该多摄入蛋白质和钙，多吃富含蛋白质、矿物质和血液的食物，如牛奶、鸡蛋和肉类，多吃水果。经期注意不要吃生冷刺激性食物，水果最好不要冷冻。

2、 在月经期间，女性往往会感到非常疲劳和虚弱，她们爱犯困。此时多休息，不要做剧烈运动。

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