吃什么东西对身体好（吃什么东西对肝好）

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1、 豆制品。豆制品含有丰富的蛋白质、钙、B族维生素等。对肝脏非常有益。像豆腐，豆浆，腐竹等等。

2、 亲爱的。含有较多的葡萄糖和果糖，可被人体直接吸收。含有多种营养物质、矿物质和微量元素，具有健脾和胃、养肝润燥、解毒的功效。

3、 真菌。许多食用菌含有大量的氨基酸、维生素和矿物质，能增强免疫力、抗病毒、抗辐射、保肝、抗衰老。应该经常吃。像蘑菇、金针菇、木耳等。

4、 (中国)韭菜

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