日常生活如何养生保健（10个上班族日常保健方法）

大家好,小太来为大家解答以上问题。日常生活如何养生保健，10个上班族日常保健方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 喝水的时候最好小口小口的喝，几次就好，一次不要喝太多，否则身体无法有效吸收。水喝多了就像一场突如其来的大雨，尤其对于循环不畅、经络容易堵塞的人来说，反而会造成局部的‘泛滥’，也就是水肿。

2、 多吃有抗氧化作用的食物。

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