2022年1月12日整理发布：1.降低自身需求感，及时情感冷冻
在情感出现问题的时候，可能对方会直接把你拉黑，说明你们之间的矛盾比较激烈，而在这个时候必须要对感情进行冷冻，你要是越急于挽回，可能会起到反作用。这里要明白的就是，情感冷冻并不是断联，而是指你依旧可以与对方联系，但是不要表现出自己想要挽回他的那种需求感，简单来说就是跟对方最普通的朋友。
2.稳住心态很重要
想要挽回一段感情，那么需要知道的就是心态比方法更重要。如果说你是带着一颗比较急迫的心与对方接触，就会完全暴露自己的需求感，挽回的目的是要变被动为主动，让被挽回方再次被你吸引，从而主动寻求复合。
3.自我价值提升
我们都知道优秀的人会更具有吸引力，这里说的优秀不是说要你短期内成为某某大人物，而是让你在内在和外在有一定的改变。无论对方是否说过你的外形，大胆地去尝试改变自己的外在形象吧。或许你不需要雍容华贵的装饰，但穿着得体;你更不需要打扮得太过花枝招展，但可以给人一种整洁舒服的感觉。
而内在改变的话其实是很简单的，比如说，当对方的内在需求仅仅是寻求那份尊严的时候，冷战中自己稍微让一步，先审视一下双方的需求再去主动联系他，同时要把你自己的情绪管控好。
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