争吵时有发生——这是所有关系的一部分。但是，如果您执行以下操作，您可以尽量减少争论并让彼此更加紧密：
1.倾听当你们吵架时，密切注意对方所说的话——然后花时间回想一下你听到的;传达你理解他们的观点，并验证他们的感受。一旦你这样做了，你的伴侣就不必为自己辩护，并且愿意听取你的观点和你的需求。很多时候你的伴侣只是想发泄和被听到，这不是对你的攻击。这是在酝酿战中刹车的最简单方法。
2.选择你的战斗
你的伙伴会做一些让你发疯的事情。这是当两个人成为情侣时所发生的事情的一部分。因此，与其每次你的伴侣做了让你烦恼的事情时都争吵，不如忽略那些真正没什么大不了的事情。有意识地选择对您真正重要的问题，并专注于这些问题。这是我避免琐碎、愚蠢的争论的首选。这一切都是为了放弃小事。这在短期内很难做到，但从长远来看，你们的关系是这样的。
3.减轻事情
如果你开始感到沮丧并准备对你的伴侣发火，因为你不喜欢他们说的话或者他们变得烦人，那么你和你的伴侣想出一个很好的技巧当紧张开始建立时，你们每个人都会说的话。你可以亲切地说“冷静”，你的伴侣会幽默地回答，“生活还在继续。”一旦你说出你的话并且你的伴侣回应你，你就会咯咯地笑，沮丧、愤怒和恼怒就会消失。(这个真的对我有用。它非常简单，我喜欢它。)
4.
表达你的感激之情无论你们在一起多久，每天都要表达你的感激和爱。说谢谢你做晚饭，或者非常感谢你陪我去看医生，或者我今天比昨天更爱你，或者如果我不得不重新来过，我会立刻嫁给你!你越重视你的伴侣，你们就越不可能互相挑衅。赞美你的伴侣，成为他/她的啦啦队长，让你的伴侣知道你很高兴每天在他或她身边醒来。我们都需要被提醒我们对合作伙伴的重要性。听的感觉真好!
5.说，对不起，
我们都做了我们希望能收回的事情。它发生了。但是，您可以为自己所做的值得道歉的事情承担所有权和责任。最好的道歉是真诚的、真诚的，并描述你未来的行为方式。你越向你的伴侣证明你不一定是对的，这种关系比你的骄傲更重要，你们就会越快乐。
6.不要责怪
我们都这样做。我们说这样的话，你从不......，你总是......，如果你没有......，你应该......等等。你越是指责你的伴侣并要求他或她做其他事情，争论就越快会升级。这是您可以执行的操作。从“我”而不是“你”的陈述开始。例如，如果你把鞋子留在我走路的地方，我会很生气。不要说，你太懒了，连鞋子都放不下。说，那天晚上你迟到而你没有给我发短信时，我很害怕。不要说，你不给我打电话或发短信，你是那么的不体谅和残忍，以至于你要迟到了。说，当你告诉Lexi我期末考试成绩很差时，我感到很尴尬。别说，你这么轻率和格格不入地告诉Lexi我的成绩很差。
7.知道是什么
让你失望你的伴侣总会有一些东西会引发并激活你内心的化学反应，然后，你会毫无预兆地立即大发雷霆。这几乎感觉像是一种不自觉的反应。当他/她按下你的按钮时，做一些事情来阻止自己立即做出反应。咬住你的舌头(不要太用力)，深呼吸，改变你的位置，重复一个咒语，微笑等。还要想想你为什么反应如此强烈。这可能是您讨论您的感受和需要的机会。
不管你做什么，你都无法避免分歧，但你可以成功地管理它们，将它们最小化，最重要的是你可以防止重大的井喷。善待并以爱、尊重对待你的伴侣，永远不要认为他们是理所当然的。
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