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如何原谅骗子并继续你的生活

导读 很难想象你爱的人会如何以任何方式背叛你,更不用说欺骗你了。当您被欺骗时,有时您似乎永远无法摆脱它。没有两种关系是相同的,每种情况都
音频解说

很难想象你爱的人会如何以任何方式背叛你,更不用说欺骗你了。当您被欺骗时,有时您似乎永远无法摆脱它。没有两种关系是相同的,每种情况都不同。对一些人来说,出轨意味着破坏关系,甚至是婚姻。对于其他人来说,作弊是一种可以一起克服和克服的困难。无论您的情况如何,学会原谅欺骗您的人是继续前进的重要一步。

但这并不容易。

学会原谅一个骗子,无论你是和那个人在一起还是分手,都是可能的,你可以做到。从给自己时间开始,您不需要立即原谅和忘记。没有完美的原谅方式,但是您可以做一些事情来帮助您继续前进。

知道宽恕和遗忘之间的区别。

宽恕是继续生活的关键,但不要因为试图忘记发生的事情而感到压力。将此经验作为学习和成长为一个人以及在您未来的关系中的一种方式。忘记发生的事情似乎是最简单的选择,但这并不意味着它是最好的选择。很有可能,你永远不会忘记它,你只会装满怨恨。忍受愤怒和伤害只会让你这么长时间,承认你感到伤心、受伤、愤怒等是可以的。承认确实是第一步,它为接受铺平了道路,从而通往更好的地方。将这次经历作为学习的机会。

不要让你的情绪控制你。

在通往宽恕的道路上要避免的最重要的事情之一就是知道何时从愤怒和沮丧中退后一步。有这种感觉当然很正常,也没什么不对,但要尽量避免只会引起打架的爆发。释放你的情绪,但在进行任何对抗之前先找到一种平静的感觉。

让别人帮你。

您所爱的人是最了解您的人,并且通常将您的最大利益放在心上。如果他们为您提供安慰和智慧,请将其融入其中。在看到将推动您前进的真相时,拥有一个关心您并从外部角度看待关系的人可能是有益的。

寻找治疗师或辅导员。

寻求帮助并没有错,无论是您的亲人还是治疗师或辅导员等第三方。与专业人士交谈可以帮助您学习如何理解和表达您的感受,这可以帮助您与他人有效地就这些感受进行沟通。这很重要,因为它将为您提供应对现在和未来极端情绪的工具。

要有耐心。

在很多方面,对自己有耐心是很重要的。被欺骗会让你的世界天翻地覆,往往是在你最意想不到的时候。对自己要有耐心,给自己足够的时间来治愈。

无论您和您的伴侣是决定维持这种关系还是选择分道扬镳,宽恕都将是您需要的基础。宽恕是一项艰巨的工作,当您处于过程中时会感到痛苦,但请考虑长期而言最适合您的方法。考虑一下您想要拥有的那种真正的关系,并记住无论过程多么困难,为了您的幸福,这都是值得的。

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