这些经历会造成严重的情感伤害，并且很难完全放下和恢复。但是当我们不能放下过去时，我们最终只会伤害自己和未来关系的可能性。
感到失落是正常的，因为我们是人，我们可能已经习惯了在我们的生活中遇到这个人;但这并不意味着我们需要让这种感觉消耗我们的余生。仅仅因为发生了可怕的事情，并不意味着我们必须永远悲伤，也不意味着我们不应该继续前进。
执着过去改变不了，也解决不了任何问题。当我们接受已经发生的事情时——不管它有多困难——并与之和平相处，我们就可以放下它。
这是一切都会改变的时候。这就是你将如何欢迎健康、充满爱的关系再次进入你的生活。
如果你专注于过去，你就会继续活在过去。
如此多的人拒绝与过去和解，或拒绝原谅伤害他们或犯错的人(甚至他们自己)。我们认为坚持这些委屈和怨恨是正确的。我们继续将今天不顺利的事情归咎于那些人和过去。
但这只会让我们停留在过去，而现在却在流逝。
有时我们的期望不会得到满足。
你有没有被一个人辜负过?我想我们都有。 但那是因为我们把自己的期望寄托在别人身上，然后当他们无法满足时就会生气或悲伤。
这辈子没有什么是保证的。如果我们的期望没有得到满足，我们需要接受这一点，并意识到这更多地与我们自己有关，而不是与其他人有关。 放下过去让你感到失望的所有时光。
你无法控制其他人。
许多女性都为寻找她们认为可以塑造、弯曲并固定在男朋友或丈夫材料中的男性而感到内疚。男人也这样做。 现实是，我们无法修复任何人，如果你将伴侣视为目前破碎的人，这种关系既有害又不公平。
我们中的一些人还相信，如果我们对伴侣的所有需求和愿望都说“是”，那么一切都不会出错，我们将从此过上幸福的生活。但事实是，如果有人想和你在一起，他们会的;如果他们不这样做，他们就不会。
释放控制事物的需要。这从放下过去开始，并意识到你无法控制已经发生和消失的事情。
你的新人不是你的前任。
所以不要把那些过去的伤口带入你的新关系中，并将它们投射到这个新人身上。
不要用那把旧刷子玷污你的新伙伴。不要认为你不能信任你的新人，因为你过去的人作弊了。不要因为你过去的人离开就觉得你会让你的新人离开。
放下已经发生的事情，并认识到这是一个全新的石板。在不同的时间和地点，你们是完全不同的人。
承认我们都受到了伤害。
这就是我们寻找爱情时的约定。处理起来并不公平或容易，但这就是关系的现实。
你过去可能受过伤，而且你并不孤单。但是在你的脑海中表现出那种伤害，或者执着于它，或者害怕它会再次发生，都对你没有帮助。它只会让你无法建立新的关系。
宽恕是关键。
这就是关于宽恕和放手的事情——这不适合他们;这是给你的。这可以让你释放你所坚持的任何负面因素，让你继续你的生活。
你不是你的痛。你不是你的过去。你不是别人对你的看法或看法。 原谅，放手，让自己成长。
放手会再次打开你的心扉。
这是唯一能让你再次爱的东西。如果你不放手，你将永远不会继续前进。你最终会自我破坏进入你生活的任何伟大的关系，或者当它来敲门时你将没有准备好。
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