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在关系中建立信任的8种方法

导读 这里有一些方法可以为建立关系中的信任创造良好的环境。定义你的界限。我们都是不同的,这意味着当涉及到关系的所有问题时,我们都会有不同
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这里有一些方法可以为建立关系中的信任创造良好的环境。

定义你的界限。

我们都是不同的,这意味着当涉及到关系的所有问题时,我们都会有不同的界限。尽早定义这些界限,并确保您的伴侣清楚这些界限,这将使他们有机会更好地了解您并尊重他们。

界限可能与您需要多少独处时间有关,甚至与您对性生活的舒适程度有关。

脆弱。

为了让信任增长,需要一定程度地敞开心扉,放松警惕。有受伤或失望的风险,但为了更接近某人并让他们证明他们值得我们的爱和信任,我们必须把自己放在那里。

这可能意味着你与他们分享你最大的恐惧或梦想,让他们不化妆就看到你,或者告诉他们你对他们的真实感受。

不要一下子把自己完全敞开心扉——循序渐进,一路保护自己。

互相尊重。

关于我们最爱的人的事情是,因为我们花在他们身上的时间比其他任何人都多,他们往往会在我们最糟糕的时候看到我们。我们可以猛烈抨击,责备他们,或者说一些我们在当下最不想说的话。但是这样做太多次,尊重就会开始迅速消失。

你不会永远是完美的,但你必须记住始终以尊严和尊重对待你的伴侣。如果你做了一些贬低他们或违反尊重的事情,他们将很难信任你。

说实话,不加评判地倾听对方。

能够在一段关系中开诚布公地说话是非常重要的。我们越能在谈话中说出我们的真实感受,我们就会越信任彼此,因为当我们处于脆弱的境地时,我们会感到被倾听和理解。

这意味着你们都承诺,无论说什么,你们都会来自一个只有爱的地方。这意味着不要提高声音、插话或阻止某人。

假装一切都很好,当事情不是这样的时候,避免谈论你的感受,因为你们彼此不够信任来处理它,只会让你在这段关系中感到不满足,甚至怨恨。

信守承诺。

这适用于一些小事——比如在回家的路上从商店取牛奶;就像大事一样——比如预订你说你会带你的伴侣去很久的梦想之旅。

每次你违背你的承诺,你都会让你的伴侣失望,他们会开始不信任你所说的话。每次你信守承诺,都会对建立信任大有帮助。

愿意给予和接受。

在健康、充满爱的关系中,这应该是平等的,在这种关系中,没有人觉得自己是不断给予的人,而他们的伴侣只会索取。这种平衡会在你们关系的过程中发生变化,这取决于你们双方的情况,但你们都会接受这一点,因为你们彼此信任,知道自己没有被利用。

愿意给予和接受。如果你的伴侣也愿意这样做,你应该建立一种关怀和支持的关系,信任增长。

宽容一点。

我们都会犯错,当我们犯错时,我们应该承认错误,并在我们的合作伙伴犯错时予以原谅。怀恨在心并提起过去会削弱对你们关系的信任。放下一切,重新开始将帮助您继续前进,并建立基于爱和真理的信任。

谈承诺。

感觉自己知道自己在一段关系中所处的位置有助于您信任您的伴侣,因为他们确保您对他们感到舒适和安全。定期互相交谈是至关重要的,所以你们都在同一个页面上。

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