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为什么放弃一段感情这么难

音频解说

这就是为什么放弃一段关系如此困难的原因——以及一些如何让它变得更容易的技巧。

我们是舒适的动物,我们想要正确。

在每段关系中,都会有一段让你感到舒服的时候。虽然其中一些需要偶尔忘记刮胡子或更频繁地穿运动裤,但这也意味着提前计划假期,邀请你的伴侣回家过节,或者知道每天结束时你会有人在那里。能够提前计划并假设目前在您生活中的人总是会在那里,这真是太好了。

问题是,这种想法也可能会阻止你想要改变事情——即使你知道这可能是正确的决定。有时,结束一段关系最难的部分就是承认自己“错了”,并向他人(和自己)承认,你现在的伴侣毕竟不是那个人。这也带来了取消未来计划、向朋友和家人解释关系的终结、将你的东西搬离他们的位置等的困难。

即使没有杂乱的情绪,仅根据后勤工作,放弃一段关系也很困难。

约会的过程可能会让人筋疲力尽。

有时候,一段关系的结束是令人兴奋的。现在你终于可以和那个可爱的咖啡师调情了,或者试试你所有朋友一直在刷的新约会应用程序。

但是,如果这不是您的第一次牛仔竞技表演,您可能知道,在最初的单身兴奋的最初几个月之后,约会会变得令人筋疲力尽、烦人,有时甚至令人沮丧。

当我们考虑结束我们目前的关系时,我们会下意识地想:“我真的想和一个新的人从头开始吗?”

这听起来很可怕,但这是真的。在我们当前的约会文化中,约会应用程序、重影和判断力占主导地位,我们大多数人都认为再次玩约会游戏的想法不太吸引人。

因为害怕不得不回到那里继续尴尬的约会,更不用说害怕找不到其他人了(一种愚蠢的恐惧,但我们都有),我们中的许多人都想坚持下去对我们目前的关系,即使它没有为我们服务。

当我们觉得他们溜走了时,我们自然而然地想要更多的人。

在你的约会生活中,你厌倦了玩游戏,但不幸的是,它们可能非常有效。事实上, 研究表明,当某人表现出对我们不那么感兴趣(或开始疏远)时,我们中的许多人实际上对他们更感兴趣。

虽然没有一种万无一失的方法可以逆转这种大脑化学反应,但了解你的大脑是如何工作的还是很有帮助的。下次当你觉得你不能忍受没有你的伴侣时,记住他们的不感兴趣(而不是你的兴趣)可能是你感觉如此强烈的原因。

我们非常孤独——有个人似乎比没有人更好。

数据显示,人类越来越感到孤独。虽然这并不总是解决方案,但我们中的许多人都有一种与生俱来的合作伙伴关系来对抗这种孤独感的倾向。当我们陷入一段糟糕的关系中时,与某人呆在一起而不是一个人呆着会感觉是更明智的决定。

研究表明,大多数人在 20 多岁(由于对决策的焦虑)、50 多岁(由于典型的中年危机时期)和 80 多岁(由于健康问题和朋友的离去)。如果您处于这些年龄范围之一,那么您对孤独的恐惧可能是将您作为人质的一部分。

我们的文化将人际关系正常化为主要的人生目标。

当你告诉某人你刚刚和你的另一半分手时,他们很可能会说,“我很抱歉。” 当你告诉你的祖母你连续第五年没有伴侣带回家过圣诞节时,她可能会开玩笑说她在去世前多么想要孙子孙女。

虽然我们的文化肯定在使单身正常化方面取得了长足的进步,但假设仍然是恋爱中的人正在“获胜”,而单身者则希望建立关系。由于这种现象,放弃一段感情会让你觉得自己很失败。如果您的大多数朋友都处于恋爱关系中,或者如果您的朋友和家人爱您的伴侣并期待未来的婚礼钟声,那么这会加倍。

值得庆幸的是,我们对人际关系的态度正在发生变化,围绕理想关系的语言和标准也在不断变化。

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