我们要注意的操纵策略指南
他们总是扮演受害者
尽管自己造成了麻烦，但操纵者通常会制造出他们是受害者的场景。他们利用你对他们幸福的关心，让你感觉不好或表现出你可能不想要的方式。
你有没有注意到他们让你因为想要一些独处时间而感到内疚?或者他们不断地将不安全行为归咎于不安全感或过去的关系来为不公平的行为辩护?
混淆你的现实以制造关于他们的一切，这表明你的伴侣可能是在夸你。事实上，他们希望你和你的注意力都集中在他们身上。重要的是要注意这种行为，以免您感到孤立或对自己没有把握。
他们不断地挑剔你
最容易发现的操纵策略之一是欺凌。欺凌者使用恐惧或攻击性来使其他人以某种方式行事或感觉。它并不总是必须具有侵略性，有时是被动骚扰可能会造成最大伤害。也许你的伴侣批评你的工作或决定?或者他们会在你的朋友面前取笑你吗?
欺凌永远是不可接受的。当它来自你所爱的人时，它可能会更加痛苦。你的伴侣应该接受你的身份。
如果您注意到他们总是试图让您感到不受欢迎而不是欣赏，那么这种关系很可能是有害的。我们的建议?从这段关系中向前迈进，让自己身边有欣赏你的人。
他们利用你的不安全感
操纵者通常会发现您的不安全感，然后利用它们为自己谋利。当您的过去让您感到脆弱时，这可能特别有害。他们可能会以某种他们知道会触发或让您不安的方式行事。或者让你相信没有他们你就无法生存，表现得好像你需要他们来保护。
我们的生活有起起落落，度过困难时期应该是我们引以为豪的事情，而不是为此感到难过。如果你的伴侣让你感觉不一样，或者在脆弱的状态下利用你，他们不会关心你。
他们使用操纵策略向你施压
操纵者经常使人们承受高压，以便他们能够控制局面。他们用内疚、恐惧甚至尴尬来把你锁在他们的控制之下。这会让你感到无助。
如果您感到伴侣的压力让您做令您感到不舒服的事情或害怕他们在某些情况下的反应，这不是一个好兆头。关系是关于妥协和理解。在任何情况下，你的伴侣都不应该让你觉得你不能控制自己的生活。
操纵者对他们的工作非常熟练。意识到你是否在另一个人身边感到被控制或压力可能会让人伤脑筋，但这是向前迈出的第一步。
成为操纵的受害者不是你的错。但是，通过选择将自己与消极的人及其操纵策略分开，您可以采取措施以建立具有更健康关系的新生活。开始这段旅程可能会令人生畏，但迈向更幸福生活的每一步都是值得的。
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