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幸福夫妻如何相处

导读 你有没有想过幸福的夫妻如何处理怨恨或焦虑的情绪?幸福的夫妻如何处理绝望或孤独的感觉?那么,在你们的关系中,你是否感到怨恨、焦虑、疏远
音频解说

你有没有想过幸福的夫妻如何处理怨恨或焦虑的情绪?幸福的夫妻如何处理绝望或孤独的感觉?那么,在你们的关系中,你是否感到怨恨、焦虑、疏远或孤独?无论你是约会两个月还是结婚 10 年,夫妻之间的事情都很容易发生。然而,当事情分崩离析,当你知道你的爱可能会永远失去时,没有什么比这更痛苦的了。 我可以扭转局面吗,你想知道吗? 现在是否有可能了解幸福的夫妻如何应对痛苦?

幸福的夫妻如何应对自我破坏的信念

好吧,我有好消息要告诉你。有可能的。如果你有勇气去做。只需按照我的三个简单步骤,您就可以了解幸福的夫妻如何应对日常生活的痛苦。这是三步秘方,改编自我新修订的 90 天之爱 10 周年版。

首先,确定我所说的你的关系杀手信念。这些是你自我破坏的信念,例如“所有男人都是混蛋”或“我无法建立亲密关系”。 当你恋爱时,这些关系杀手的信念就会开始,这对夫妇就会出现问题。因此,与其处理实际发生的事情,不如在脑海中进行情绪化的咆哮。让我们看看我们的爱情导师客户之一乔安妮最近给我发送的一封电子邮件中描述的两个关系杀手信念:

关系杀手信念在行动

亲爱的戴安娜博士,

爱在 90 天刚刚挽救了我的关系。我准备和我交往 10 个月的男朋友分手,因为他最近离婚了,不能满足我的情感需求。我出城过节,正在考虑这是否是我们最后一次在一起。当我到他家时,他脸上挂着灿烂的笑容,非常有爱心……但这对我来说还不够好。我不得不在他不爱的时候惩罚他,所以我很冷漠。

坐在他旁边看球赛的时候,我开始读你的书,读 了几个小时,完全无视他的爱情进展;我总是抱怨他没有给我足够的东西。终于找到了杀手的信念。我有致命的信念 #5 “这不完全正确。” 和#6“关系意味着一个人必须放弃他或她自己”。但真正打动人心的是一项研究,即不幸福的夫妻不重视配偶的行为,因为他们认为自己的意图不是很好。当然,幸福的夫妻 注重善意。显然,这就是幸福的夫妻如何更好地对待彼此并以爱接受彼此。

乔安妮变得有自我意识

答对了!这一直是我。我希望我的男朋友以某种方式行事,当他这样做时,我不是鼓励他和快乐,而是惩罚他,因为他一直没有这样做!然而,我非常感谢他足够爱我,没有把我扔到我的屁股上。第一个灯泡刚刚亮了!由于我在行动中的所有杀手信念,我们上床睡觉时我们之间有点紧张。我一直躺在那里想,乔安妮,你在这里吹得太厉害了。还一直对我男朋友躺在我旁边以及他没有做的事情持消极态度。

夫妻如何相处:日记

在你确定了你的杀手信念之后,就像乔安妮那样,记录它们并将它们与你们关系中真正发生的事情进行比较。让我们继续她的突破性故事。

我大约凌晨 3 点起床,因为我突然头冷睡不着。和我一起把你的书带到厨房,一边吃感冒药一边读。写下我的杀手信念,然后列出我男朋友做过的所有伟大的爱的事情的长长的清单。我感到摆脱了巨大的负担。

幸福夫妻如何相处:创造爱情意向

最后,创建我所说的“爱情意向”,这是对您想要创建的那种超级幸福的夫妻关系的单一声明肯定。如果感觉不错,还可以帮助您的伴侣创建一个。让我们看看乔安妮是如何做到的:

然后我谈到了创建爱的意图并专注于你“想要”的东西而不是你没有的东西。我创造了爱情意向,“乔恩和我有一段令人兴奋、充实、成长、充满激情和滋养的关系。我们学习了一对幸福的夫妻如何应对痛苦和压力。” 我一直在思考这个问题。当我对我的男朋友产生负面想法时,我把它放在一边,并在心里重复了这个意图。然后我决定为我男朋友做一个,他总是试图向我解释他爱我,但他需要他的男人时间。我回到床上。

当我们醒来时,我告诉他我的爱情意图,并且每当我对他或我们的关系有负面想法时,我都会沉思我的意图而不是我没有的东西。然后我告诉他我为他创建了一个,他很快回答说:“你不能那样做。” 但后来我说,“听着吧。我告诉他,我为他创造的爱情意图是,“乔安妮和我的关系不断发展,这种关系与完美的团结和独立相得益彰。” 他喜欢它!他只想补充一件事。他说把“happy”放在那里,这样它就会读到“一对共同处理生活的成长和幸福的夫妇”。他一遍又一遍地说,直到他记住了。然后他说:“这真的给了我力量。”

突破

早上剩下的时间很美。我们在床上聊天。他给我做了早餐。我穿上可爱的衣服,整理好头发,化了一点妆(他喜欢的东西)。乔恩告诉我我很性感。他是如此细心和爱心(我想要的)。乔恩问我明天是否想和他一起去健身房锻炼。他已经四个月没问过我了。当我离开时,他给了我一个大大的拥抱。然后他告诉我他稍后会打电话给我,看看我是否需要什么东西来治疗我的感冒。戴安娜,我想要的一切都只是通过改变我的想法而实现的,这来自于你的书。

我现在意识到我的男人不是问题,我是问题!过度分析,消极,把他推开。我非常感谢你的书,我拿起它并在正确的时间开始阅读。如果不是,我会放过这个好人,不知道一对幸福的夫妻如何处理日常事务。

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