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你不能抱怨没有得到你没有要求的东西

你不能抱怨没有得到你没有要求的东西
你以前可能已经这样做了。
 
你结束了漫长的一天工作回到家,对你来说,没有什么比一个漂亮的背部划痕更好的了。
 
你依偎在你的伴侣身边,让他们的手完美地放在你的背上。你以一种普遍发出“抓挠我的背部”的动作转动你的肩膀。但他们没有得到提示。
 
有点沮丧,但还没有被打败,你把自己放在他们身后,开始挠他们的背。你一完成,他们就会转向你说:“哎呀……谢谢,亲爱的。那肯定是你的甜蜜。”
 
然后……什么都没有。他们不报恩。
 
等等……什么?
 
你翻身感到受伤和怨恨。他们打破了每个合乎逻辑的人都应该知道的第一条规则!如果有人挠你的背,你必须挠他们的!
 
我的意思是,他们一直生活在什么岩石下?挠痒痒并不是我们看到这种甚至不必说出来的非语言协议的唯一领域,每个人都应该知道。
 
例如:
 
如果你给你的妻子买鲜花和巧克力,她会想和你发生性关系,对吧?
如果你晚上为你的伴侣做一顿美味的晚餐,他们一定会帮你做菜,对吧?
如果你眨了眨睫毛,转了三圈,然后把绿色杯子放在浴室柜台上,你的伴侣应该会自动知道你想让他们哄孩子睡觉,对吧?
这听起来有点可笑吗?嗯,那是因为它是。除非你在电影《女人想要什么》中与梅尔吉布森结婚,否则你的配偶很有可能无法读懂你的想法。
 
你必须问你需要什么
为什么要问你想要的东西这么难?比如,用口语和特定的话——而不仅仅是未说出的信号或密码?
 
一天晚上,我在照看我姐姐可爱的两岁女孩。是时候让她上床睡觉了,我正在帮她穿上睡衣。
 
“我要紫色的。”
 
“没问题!是紫色果酱!”
 
“读故事。”
 
“好,看书吧!”
 
在我们读了她最喜欢的几篇之后,她毫不犹豫地向我指出,我把她放在她的婴儿床里睡觉。她立即​​抓住我的胳膊说:“昂嗯嗯唱歌?” 在她可爱的声音中。
 
她试图说出我的名字时,我的心都融化了。
 
当我开始给她唱摇篮曲时,她说:“挠我的背?”
 
我一边给她唱歌一边挠她的背,没过多久她就睡着了。
 
那个两岁的小女孩,让我知道她到底想从我这里得到什么,才能安然入睡。她以清晰而积极的方式表达了她的需求​​,让我能够满足他们,从而为我的成功奠定了基础。
 
但是当我们变老时会发生什么?
可悲的是,我侄女年纪越大,当她问他们想要什么时,人们就不会那么善良或愿意。她可能会请人挠她的背,他们会告诉她,“不。”
 
事实上,人们可能会开始告诉她,要求她想要的东西是自私或粗鲁的。
 
有时她会想,“我最好保持安静。”
 
在你的生活中,也曾有过这种情况发生在你身上的时候。你要了一些你想要的东西却被拒绝了。您了解到当有人故意拒绝您的请求时会造成多么严重的伤害,尤其是当它对您很重要时。
 
你了解到要求你想要的东西可能会很可怕,这让你很容易让别人满足你的希望和愿望。
 
难怪你想要什么都很难!请求离开您的嘴巴的那一刻,由另一个人决定是否批准该请求。这是你无法控制的。
 
谁喜欢失控?
 
相反,你闭上你的嘴。如果你的伴侣没有注意到你的微妙线索,至少你不必承认这是你想要的东西。相反,当他们想知道他们做错了什么时,你只是在暗中生他们的气。
 
虽然当你不说出你需要的东西时,它会减轻拒绝的打击,但它也不会让你因为没有得到你想要的东西而减少怨恨。
 
此外,它实际上保证您不会得到您想要的东西。
 
这种习惯在我们的社会中根深蒂固,以至于您可能没有意识到这一点。假设您想帮忙洗碗,但您什么也没说,而您的伴侣正坐在沙发上看电视。
 
有盘子做,他怎么敢坐!你可以感觉到你的愤怒在你内心冒泡。
 
什么也没说,你一定要大声地敲击盘子,在你把它们收起来的时候砰地一声关上一些橱柜,大声叹气,希望他能得到暗示,你真的很想得到一些帮助。
 
而且你认为你不应该问——他应该知道!
 
这听起来很熟悉吗?
 
除了让我们失望并让我们的合作伙伴失败的秘密暗示、信号和非语言协议之外,还有什么更好的替代方案呢?
 
简单的。学会问你想要的!
 
用你的话,用好它们
内特和我在我们的婚姻中有一个座右铭,来自特里雷亚尔的书,婚姻的新规则。
 
“你没有权利抱怨没有得到你从未要求过的东西。”
 
让它浸泡一秒钟。
 
你不能抱怨没有得到你从未要求过的东西。时期。
 
下次当你因为你的伴侣没有做某事而生气时,我希望你问问自己,“我有没有口头要求他们这样做?”
 
现在,有很多方法可以要求您想要的东西,我们只能说有些方法比其他方法更有效。让我们回到菜肴的例子,看看你的一些选择。
 
“我总是给你做晚饭,你从不帮我洗碗。我做的时候你总是坐在电视机前?你为什么不帮我换换?”
 
纬。使用“总是”或“从不”之类的词绝对是让您的配偶进行辩护的可靠方式。这个询问的例子根本不是真正的询问。这是在批评你的伴侣,而且非常严重。这将所有注意力都集中在他们如何成为坏人上,而不是选择变得脆弱并尊重地表达您真正想要的东西。
 
我可以看到这变成了一个永无止境的争论,“哦,是吗?好吧,你总是这样做,而你从不这样做,”来回走动,直到盘子发霉,你完全忘记了它们。
 
“也许,你知道,如果你愿意,你可以帮我洗碗。”
 
或者,“如果你有时间,如果你方便的话,也许你可以试着帮我洗碗?”
 
或者更经典的,“你是要帮我洗碗,还是只想看电视?”
 
这些都是说同一件事的不同方式。在这种情况下,你没有表达你想要的。相反,您的请求暗示实际上是您的合作伙伴想要它,这实际上是他们的想法。它减轻了你的压力,并将责任归咎于他们没有履行他们从未做出的承诺。
 
这让我想起了我们在邻居家帮助社交聚会的时候。内特负责分发零食。他把它们留在原来的塑料容器里,然后把它们放在桌子上。
 
晚会主持人来到点心桌前,转向内特,用我们都知道的那种被动攻击性的歌声说道:“你想把这些点心放在一个单独的盘子里吗?”
 
内特回答说:“不,我认为它们是塑料的。”
 
她看着他,就像他刚刚扇了她一巴掌。
 
他很快意识到自己的错误并说:“我的意思是,是的,我当然想把它们放在一个单独的盘子里。在这个世界上,我最想要的就是把这些点心放在盘子里!”
 
这很尴尬。
 
她问他的问题的答案确实是“不”。
 
不,他不想把它们放在一个单独的盘子里。他认为没有必要这样做。
 
但是,这不是她真正想问的问题,不是吗?
 
如果她只是说:“嘿,如果你把这些放在一个单独的盘子里,这样对客人来说更好看,我会很高兴的。” Nate 会确切地知道她想要什么,并且会很高兴地满足她的要求。
 
“你能帮我洗碗吗?”
 
这个例子比前两个好,是一个很好的起点。说“请”是美妙的、尊重的,而且它会让你的配偶更容易想要帮助。
 
但是,请求下降了一点,好吧,平淡了。它并没有说明获得您所要求的帮助对您意味着多少。
 
我可以看到得到这样的回应,“当然,亲爱的,让我先完成这个游戏。” 或者“我们只在早上做怎么样?”
 
这个例子还有太多失败的空间。你需要说明你为什么需要帮助,或者从你的伴侣那里得到帮助对你来说有多重要。
 
“亲爱的,我很想帮忙洗碗。今晚我努力做晚饭,如果你能帮忙清理,我将不胜感激。我们可以一起洗碗吗?这真的会让我感到被爱。”
 
这击中了头上的钉子。首先,你要表达你的愿望——你真的很想帮忙洗碗。
 
其次,你告诉他们你为什么要帮忙洗碗——因为你在晚餐上真的很努力!
 
你给你的合作伙伴明确的期望,你希望它什么时候完成——现在。
 
最后,你告诉他们如果他们同意了你的请求会对你有什么好处——这会帮助你感受到被爱。
 
如何让你的伴侣(和你)为成功做好准备
你能明白为什么这会让你的配偶更容易答应你的要求吗?你给了他们他们需要的一切,给你你需要的东西。您正在为成功做好准备!
 
我并不是说这总能让你得到你想要的,但它绝对不会伤害你的事业。请注意,我说的是,“学会要求你想要的”,而不仅仅是“要求你想要的”。
 
这需要练习,也需要反复试验。一开始就允许自己做得不好。
 
一开始可能会感到非常不舒服或尴尬。你可能会被你的话绊倒,或者他们会说错。让自己坐在那种不舒服中。对自己要有耐心,不要放弃。继续尝试。
 
掌握有效、高效和尊重地提出要求的技能是您可以送给伴侣的最伟大的礼物之一。

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